🛌良い眠りと良い目覚めを☀️

2022.11.19

#良い眠り は健康づくりの基本です。🛌

#良い目覚め で今日をより良く生きられます☀️

#トライザー氣望

良い眠りと良い目覚めを応援します🎯

#質の良い睡眠 がもたらす効果

#生活のリズム が整う

・体内の#ホルモンバランスを保つ

#肥満予防

#高血圧予防

#耐糖能障害予防

#循環器疾患予防

#メタボリックシンドローム予防

#生活習慣病予防

#うつ病 #不安障害 など#こころの不健康予防

トライザー氣望は

素肌に直接当てるのが最も効果的

①胸腺(胸と胸の間)10秒毎に3cmほど移動させながら3分間当てます。

②鎖骨の下を10秒毎に3cmほど移動させながら左右130秒ずつ当てます(両方で3分)

③首周りを10秒毎に3cmほど移動させながらまんべんなく3分間当てます。

ぐっすり眠って#すっきり目覚める ために#LEDトライザー氣望 をお役立てください